Erhöhung deines Fitnesslevels durch Finisher Workouts
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Was ist ein Finisher? Ein Finisher Workout ist eine Art von Energiesystemtraining am Ende einer Trainingseinheit. In der letzten Phase des Trainingstages willst du in 5 – 10 Minuten deine Herzfrequenz in die Höhe treiben, um wirklich das maximale Wachstum aus jedem Workout herauszuholen. Der Finisher stellt dabei sicher, dass du jegliche Energie im Gym […]
Wie entsteht Bewegung?
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Das Grundwissen Das Grundwissen der Anatomie, Neurologie und Physiologie kann dein Training auf ein neues Niveau heben und außerdem vor Verletzungen, falscher Beratung und neuen Trends schützen. 3 Systeme im Körper Durch die funktionelle Integration von Nerven-, Skelett- und Muskelsystem wird eine Bewegung unseres Körpers erreicht. Die Nerven, Muskeln und Gelenke müssen zusammenarbeiten oder miteinander […]
Wie das Verständnis für Anatomie dir helfen kann
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Das Grundwissen fdgdfgdfg