Erhöhung deines Fitnesslevels durch Finisher Workouts
Was ist ein Finisher? Ein Finisher Workout ist eine Art von Energiesystemtraining am Ende einer Trainingseinheit. In der letzten Phase des Trainingstages willst du in 5 – 10 Minuten deine Herzfrequenz in die Höhe treiben, um wirklich das maximale Wachstum aus jedem Workout herauszuholen. Der Finisher stellt dabei sicher, dass du jegliche Energie im Gym […]
Wie entsteht Bewegung?
Das Grundwissen Das Grundwissen der Anatomie, Neurologie und Physiologie kann dein Training auf ein neues Niveau heben und außerdem vor Verletzungen, falscher Beratung und neuen Trends schützen. 3 Systeme im Körper Durch die funktionelle Integration von Nerven-, Skelett- und Muskelsystem wird eine Bewegung unseres Körpers erreicht. Die Nerven, Muskeln und Gelenke müssen zusammenarbeiten oder miteinander […]
Wie das Verständnis für Anatomie dir helfen kann
Das Grundwissen fdgdfgdfg
