Erhöhung deines Fitnesslevels durch Finisher Workouts
Was ist ein Finisher? Ein Finisher Workout ist eine Art von Energiesystemtraining am Ende einer Trainingseinheit. In der letzten Phase des Trainingstages willst du in 5 – 10 Minuten deine Herzfrequenz in die Höhe treiben, um wirklich das maximale Wachstum aus jedem Workout herauszuholen. Der Finisher stellt dabei sicher, dass du jegliche Energie im Gym […]
